Toate postarile

Lista care m-a ajutat sa concurez la Bikini Fitness la 35 ani si te poate ajuta si pe tine sa intri in cea mai buna forma

Lista care m-a ajutat sa concurez la Bikini Fitness la 35 ani si te poate ajuta si pe tine sa intri in cea mai buna forma

Deoarece cunoscutii mei ma stiu ca o persoana careia ii place viata cu toate deliciile ei: mancare, distractie, bautura etc cea mai des intrebare pe care o primesc este: ”Ce ti-a venit sa intri in acest sport, la varsta asta?” sau “Cum te poti abtine de la x sau y mancare?” sau “Cand si cum ti s-a pus pata pe…

Antrenament functional in aer liber sau acasa

Antrenament functional in aer liber sau acasa

Va salut, Odata cu incalzirea vremii, petrecem mai mult timp in natura, cautam aerul curat al parcurilor, al padurilor pentru a ne incarca bateriile. Chiar daca nu iesim neaparat sa facem sport, daca suntem imbracati comod putem face cateva exercitii mai in gluma, mai in serios, cu scopul de a ne pune sangele in miscare si de a ne inviora.…

Arata cu 10 ani mai tanar/a prin nutritie inteligenta

Arata cu 10 ani mai tanar/a prin nutritie inteligenta

Cum ar fi sa renuntam la diete stupide si restrictive, la o viata plina de renuntari si sa gasim niste moduri simple si la indemana pentru a ne modifica obiceiurile alimentare pentru a ne ajuta sa ne simtim mai bine si mai tineri. Vom functiona atat de bine, ne vom simti atat de sanatoasi, vom avea mai multa energie astfel…

Piept de pui cu legume si ciuperci la tigaia wok

Piept de pui cu legume si ciuperci la tigaia wok

Va las aici o reteta pe cat de simpla, pe atat de gustoasa si anume piept de pui cu legume si ciuperci la tigaia wok (tigaie asiatica) In tigaia wock toate preparatele se gatesc la foc mare invartind incontinuu. Acest preparat se poate manca atat in dieta pentru slabire cat si in dieta de acumulare de masa musculara, diferenta facand-o…

Ce mai mancam la mic dejun? 9 variante bune si pentru slabire

Ce mai mancam la mic dejun? 9 variante bune si pentru slabire

Salut, Cateodata ramanem fara inspiratie cand vine vorba de micul dejun sau pur si simplu ne plictisim de aceleasi mancaruri. De aceea m-am gandit sa vin cu cateva idei care sper sa va inspire. Sunt mult mai multe dar ma rezum la acestea.  Toate aceste variante sunt bune si potrivite in dieta pentru slabire (respectand anumite cantitati) sau pur si…

Exercitiul ”cel mai bun an” mi-a schimbat viata!

Exercitiul ”cel mai bun an” mi-a schimbat viata!

  Cel mai bun an. Cum transformi rezolutiile in realitate? E inceput de an. Cu siguranta ai reflectat la anul care tocmai a trecut si poate te-ai uitat in urma cu un gust amar si ti-ai amintit mai mult lucrurile negative sau poate neimplinirile avute. E prima mare greseala. O sa iti spun mai tarziu de ce. Apoi ti-ai proiectat…











    Vreau ebook-ul